Магнітна буря 12 листопада у Вінниці — прогноз по годинах для метеозалежних

У четвер, 12 листопада, магнітне поле Землі буде здебільшого спокійним. Найактивніше воно поводитиметься вночі, а до вечора поступово стихне.

Про це інформує ВІТА ТБ посилаючись на Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США.

Імовірність активної геомагнітної обстановки 12 листопада становить 20%, малої магнітної бурі — 5%, помірної та сильної чи екстремальної — по 1%, — йдеться у прогнозі.

Четвер стане найспокійнішим із трьох днів прогнозу. У вівторок, 10 листопада, шанс малої бурі оцінюють у 25%, а в середу й четвер — по 5%. Загальний рівень геомагнітної активності щодня знижуватиметься.

Індекс Kp, який показує збурення магнітного поля, упродовж доби не перевищить 3 балів. Магнітна буря починається з 5 балів, тож навіть найактивніші години залишаться спокійними або слабко збуреними.

Як змінюватиметься поле впродовж доби

Найактивнішими стануть нічні години — з 02:00 до 05:00 за київським часом. Уранці, з 05:00 до 11:00, коливання поступово послабшають, а вдень поле стане ще тихішим.

Найспокійніше буде з 14:00 до 23:00, а найнижчу позначку доби прогнозують з 20:00 до 23:00. Ближче до півночі поле знову трохи пожвавиться, але залишиться спокійним.

Як підтримати самопочуття

За такого слабкого фону більшість людей геомагнітних коливань не відчуває. Найчутливішими до них медики називають метеозалежних людей, а також тих, хто має серцево-судинні захворювання, гіпертонію чи схильність до мігрені.

У таких людей уночі й зранку можливі неспокійний сон, легкий головний біль, млявість або коливання тиску. Лікарі наголошують, що в спокійні дні погане самопочуття частіше спричиняють інші чинники: зміна погоди, недосипання, стрес чи перевтома.

Щоб легше пройти четвер, медики радять:

• напередодні лягти спати раніше й не засиджуватися перед екраном;
• почати ранок без поспіху, зі склянки води, а каву й міцний чай обмежити;
• відмовитися від алкоголю та важкої жирної їжі ввечері;
• фізичну роботу планувати на другу половину дня, коли поле стихне;
• провести хоча б пів години на свіжому повітрі та провітрювати приміщення;
• людям із гіпертонією — виміряти тиск зранку й увечері та приймати призначені ліки за графіком, не змінюючи дозування самостійно.

Якщо самопочуття погіршується щоразу в неспокійні дні, лікарі радять вести щоденник самопочуття — записувати тиск, сон і симптоми — та обговорити записи із сімейним лікарем.

Різкий сильний головний біль, біль у грудях, оніміння руки чи обличчя, порушення мовлення — це тривожні симптоми, а не реакція на магнітне поле. У такому разі потрібно негайно викликати швидку за номером 103.