Як скласти свій раціон харчування?

Швидкий темп життя змушує нас харчуватися нездорово. Робити перекуси на ходу, й не слідкувати за кількістю калорій, які потрапляють в організм. Проте, такий режим згодом переросте у проблему ожиріння, захворювань кишечно-травного тракту  й інших незручностей.

Як скласти свій раціон харчування, який підійде особисто вам та як його дотримуватись, розповість дієтолог, Оксана Ковалевич.

Нагадаємо, протягом свят, які вже наближаються, українці набирають до п'яти кілограмів зайвої ваги. Як вберегти себе від небажаних кілограмів та почати харчуватися правильно розповіла дієтолог Тетяна Фардигола.