Корисні десерти

Правильне харчування є обов’язковим елементом здорового способу життя. Десертам із всілякою смакотою, здається, немає місця в ньому. На перший погляд, поєднати солодощі з правильним способом життя дуже складно, навіть неймовірно.

Але не поспішайте впадати у відчай, якщо ви ласун, який вирішив почати нове здорове життя. Вихід є завжди. Багато шкідливі солодощі можна замінити здоровими аналогами. Так, їх найчастіше не купиш в магазині, але їх можна приготувати вдома самостійно, або ж замовити у спеціальних кондитерів.

Нагадаємо, сімейний лікар Вікторія Гевко розповіла про те, як налагодити здорове харчування. Зокрема, пояснила, як залежить здоровий спосіб життя від перекусів, харчування та сну.