Як відновитися після робочого дня: у Вінниці навчатимуть практик усвідомленості
9 жовтня у Вінниці відбудеться безкоштовний воркшоп із майндфулнес — практик усвідомленості, які допомагають долати стресом і знаходити баланс між роботою та особистим життям.
Про це інформує ВІТА ТБ посилаючись на простір «Затишно space».
На воркшопі учасники дізнаються, як через прості практики усвідомленості зменшувати напруження, краще відновлюватися після робочого дня та повертати увагу до власних потреб, — йдеться в анонсі.
Також учасникам покажуть доступні техніки майндфулнес, які легко вбудувати в повсякденне життя, щоб підтримувати внутрішній баланс та емоційний ресурс.
Захід розрахований на жінок і чоловіків від 16 років, які прагнуть покращити якість життя, навчитися справлятися зі стресом і гармонійно поєднувати професійні та повсякденні справи.
Воркшоп проходитиме в п'ятницю з 16:00 до 18:00 на вул. Василя Порика, 19, у приміщенні 72. Участь можлива за умови попередньої реєстрації. Телефон для довідок — 095-877-26-36.
Хто проводить воркшоп
Організатор — Затишно space, простір психосоціальної та правової підтримки, який діє в межах проєкту благодійного фонду «Схід SOS» за участі міжнародних партнерів. Його команда захищає відвідувачів, надає їм психологічну, соціальну та юридичну допомогу й протидіє ґендерно зумовленому насильству.
Безпечні простори фонду працюють із грудня 2022 року. За цей час їх відвідали близько 19 тисяч людей, приблизно 80% з яких змушені були залишити свої домівки через війну.
У просторах можна безкоштовно поспілкуватися з психологинею, соціальною працівницею чи юристкою, а також відвідати навчальні курси, тренінги, групи підтримки й тематичні заходи від представників благодійного фонду «Схід SOS».
