Як зменшити рівень стресу: психологічними чи фізичними вправами?

Як зменшити рівень стресу: психологічними чи фізичними вправами?

17:17 31.01.2024

Не існує єдиного рецепта, як позбавити себе зовнішніх подразників. В деяких ситуаціях саме стрес стає своєрідним мотиватором до дії.  

Авторка спортивно-психологічного проєкту Слава Мірова розповіла, як кардіо вправи можуть позбавити від зайвого стресу.

Нагадаємо, дводенний навчальний тренінг «Перша психологічна допомога та управління стресом» відбувся у межах програми Міжнародної організації з міграції (МОМ) з оперативного реагування на психологічні виклики та створення підтримуючого середовища в закладі освіти. У навчанні взяли участь педагоги із 25 закладів дошкільної та загальної середньої освіти.

Embedded thumbnail for Як зменшити рівень стресу: психологічними чи фізичними вправами?

Читайте також

На фронті загинув видатний спортсмен-марафонець з Вінниці
На фронті загинув видатний спортсмен-марафонець з Вінниці
Детальніше
Вінниця прийматиме другий тур чемпіонату України з флаг-футболу серед чоловіків та жінок
Вінниця прийматиме другий тур чемпіонату України з флаг-футболу серед чоловіків та жінок
Детальніше
У Вінниці відкриють групу підтримки для тих, хто втратив рідних через війну
У Вінниці відкриють групу підтримки для тих, хто втратив рідних через війну
Детальніше
У Вінниці стартував відкритий юнацький боксерський чемпіонат
У Вінниці стартував відкритий юнацький боксерський чемпіонат
Детальніше
У Вінницькій дитячій лікарні відкрили простір для батьків з дітьми та а кімнату для занять з психологом
У Вінницькій дитячій лікарні відкрили простір для батьків з дітьми
Детальніше
Безкоштовні заняття йогою просто неба для вінницьких ветеранів і молоді
Безкоштовні заняття йогою просто неба для вінницьких ветеранів і молоді
Детальніше