Як зменшити рівень стресу: психологічними чи фізичними вправами?

Як зменшити рівень стресу: психологічними чи фізичними вправами?

17:17 31.01.2024

Не існує єдиного рецепта, як позбавити себе зовнішніх подразників. В деяких ситуаціях саме стрес стає своєрідним мотиватором до дії.  

Авторка спортивно-психологічного проєкту Слава Мірова розповіла, як кардіо вправи можуть позбавити від зайвого стресу.

Нагадаємо, дводенний навчальний тренінг «Перша психологічна допомога та управління стресом» відбувся у межах програми Міжнародної організації з міграції (МОМ) з оперативного реагування на психологічні виклики та створення підтримуючого середовища в закладі освіти. У навчанні взяли участь педагоги із 25 закладів дошкільної та загальної середньої освіти.

Embedded thumbnail for Як зменшити рівень стресу: психологічними чи фізичними вправами?

Читайте також

Понад 500 бійців змагались у Вінниці за Кубок Поділля з ММА
Понад 500 бійців змагались у Вінниці за Кубок Поділля з ММА
Детальніше
Вінницькі боксери боротимуться за путівки на чемпіонат Європи
Вінницькі боксери боротимуться за путівки на чемпіонат Європи
Детальніше
Вінницька “Нива” у домашньому спарингу переграла “Буковину-2” із Чернівців
Вінницька “Нива” у домашньому спарингу переграла “Буковину-2” із Чернівців
Детальніше
Вінницька волейболістка - друга за результативністю в українській збірній
Вінницька волейболістка - друга за результативністю в українській збірній
Детальніше
На фронті загинув видатний спортсмен-марафонець з Вінниці
На фронті загинув видатний спортсмен-марафонець з Вінниці
Детальніше
Вінниця прийматиме другий тур чемпіонату України з флаг-футболу серед чоловіків та жінок
Вінниця прийматиме другий тур чемпіонату України з флаг-футболу серед чоловіків та жінок
Детальніше