Як зменшити рівень стресу: психологічними чи фізичними вправами?

Як зменшити рівень стресу: психологічними чи фізичними вправами?

17:17 31.01.2024

Не існує єдиного рецепта, як позбавити себе зовнішніх подразників. В деяких ситуаціях саме стрес стає своєрідним мотиватором до дії.  

Авторка спортивно-психологічного проєкту Слава Мірова розповіла, як кардіо вправи можуть позбавити від зайвого стресу.

Нагадаємо, дводенний навчальний тренінг «Перша психологічна допомога та управління стресом» відбувся у межах програми Міжнародної організації з міграції (МОМ) з оперативного реагування на психологічні виклики та створення підтримуючого середовища в закладі освіти. У навчанні взяли участь педагоги із 25 закладів дошкільної та загальної середньої освіти.

Embedded thumbnail for Як зменшити рівень стресу: психологічними чи фізичними вправами?

Читайте також

Вінницька «Нива» в рамках 132 фіналу VBET Кубку України прийматиме першолігову «Юксу»
Вінницька «Нива» в рамках 1/32 фіналу VBET Кубку України прийматиме першолігову «Юксу»
Детальніше
Вінницька психологиня розповідає, що насправді приховують наші лінощі
Вінницька психологиня розповідає, що насправді приховують наші лінощі
Детальніше
У Вінниці відзначили спортсменів та спортсменок за підсумками Всесвітніх ігор 2025
У Вінниці відзначили спортсменів та спортсменок за підсумками Всесвітніх ігор 2025
Детальніше
Вінницький боксер Сергій Богачук проведе реванш проти американця Брендона Адамса
Вінницький боксер Сергій Богачук проведе реванш проти американця Брендона Адамса
Детальніше
Купатись заборонено у Вінниці перевірили якість води та ґрунту на міських пляжах
Купатись заборонено: у Вінниці перевірили якість води та ґрунту на міських пляжах
Детальніше
COVID-19 три смертельних випадки зареєстровані у Вінницькій області за тиждень
COVID-19: три смертельних випадки зареєстровані у Вінницькій області за тиждень
Детальніше