Як уникнути переохолодження - дієві поради вінничанам

Як уникнути переохолодження - дієві поради вінничанам

14:30 23.12.2022

Під час зими, в умовах низьких температур, підвищується ризик отримати переохолодження. 

У департаменті охорони здоров’я Вінницької міської ради надали рекомендації стосовно того, як уникнути переохолодження.

Для цього потрібно:

  • Обмежити час перебування надворі в холодну, сиру та вітряну погоду;
  • Варто одягатися в кілька шарів вільного теплого одягу. Повітря, що потрапляє між шарами одягу, діє як ізоляція від холоду. Варто носити вітрозахисний і водонепроникний верхній одяг, щоби захиститися від вітру, снігу та дощу;
  • Обирати спідню білизну, яка відводить вологу від шкіри. Краще відмовитися від бавовняної, адже вона поглинає вологу;
  • Якщо одяг намок, його слід якнайшвидше замінити;
  • Варто носити капелюх або пов’язку, яка повністю закриває вуха. Важкі вовняні або вітрозахисні матеріали є найкращими головними уборами для захисту від холоду;
  • Варто носити рукавиці, а не рукавички, оскільки вони забезпечують кращий захист;
  • Слід носити шкарпетки та устілки, які добре сидять, відводять вологу та забезпечують ізоляцію. Також варто подумати про грілки для рук і ніг. Слід переконатись, що грілки для ніг не затягують чоботи й не обмежують приплив крові;
  • При перших ознаках обмороження слід знайти тепле укриття;
  • Варто відмовитися від алкоголю, якщо плануєте бути на вулиці в холодну погоду. Алкогольні напої змушують організм швидко втрачати тепло;
  • Потрібно їсти добре збалансовану їжу й пам’ятати про водний баланс. Це допоможе зігрітися перед тим, як вийти на мороз;
  • Не варто перебувати довго нерухомо чи в одній позі. Фізичні вправи можуть допомогти зігрітися.

Нагадаємо, з настанням зими людям може загрожувати переохолодження. Через це вкрай важливо знати як ідентифікувати переохолодження та яку домедичну допомогу потрібно надати постраждалому, щоб не нашкодити.

Читайте також

У Вінниці в середу, 19 червня, буде хмарно й без опадів
Детальніше
У Вінниці 18 червня опадів не буде - ні в день, ні в ночі
Детальніше
Тиждень у Вінниці почнеться з дощів, але надалі погода виправиться
Детальніше
На Вінниччині у неділю 16 червня короткочасні дощі та грози
Детальніше
На Вінниччині знову дощитиме - за пронозами синоптиків на 12 червня
Детальніше
У вівторок 11 червня вінничанам обіцяють вдень значний дощ, а в області ще й град
Детальніше