Як боротися зі стресом?

Стрес є причиною чи не 90% всіх захворювань. Він послаблює імунітет, порушує роботу всіх систем організму, у стані стресу відбувається порушення обмінних процесів.

У стресових ситуаціях також виникають тривожність, депресія, неврози, емоційна нестійкість та зміни настрою, або, навпаки, перезбудження, агресивність, безсоння, підвищена стомлюваність та інше.

Як уникати стесових ситуацій або боротися з ними розповіла психолог, Тетяна Нікіфорова.

Нагадаємо, Чим у житті допомагає почуття гумору? Як його набути?