У Вінниці провели відкрите заняття зі степ-аеробіки для жінок
У Вінницькому міському територіальному центрі соціального обслуговування кожен відвідувач старшого віку знайде для себе напрям до душі. Ті, хто прагне залишатися здоровим, бути у гарній фізичній формі та у запальному настрої можуть спробувати себе у степ-аеробіці, яку викладають у Терцентрі. Сьогодні, 22 жовтня, у закладі відбулось відкрите тренування з цього виду спорту, в якому могли взяти участь всі охочі.
На початку заняття присутнім розповіли про основний інструмент для занять – степ-платформу. Заняття складається з послідовних рухів та кроків під динамічну музику. Також учасниці постійної групи зі степ-аеробіки продемонстрували підготовлений танок.
Сьогодні у нас дуже цікаве заняття, своєрідний відкритий урок для всіх зацікавлених - “Степ для всіх”. Мета події – показати, наскільки степ-аеробіка динамічна, запальна і корисна для всіх. Ми прагнемо подарувати приємні емоції та натхнення, стати позитивним прикладом для інших пані старшого віку, щоб залучити їх до нашої спільноти спорту, краси та драйву, – зазначила викладачка степ-аеробіки Вінницького терцентру Тетяна Валькова.
Степ-аеробіка – це кардіотренування, корисні для серцево-судинної, дихальної системи, опорно-рухового апарату. Вони покращують загальну фізичну форму, розвивають силу та витривалість.
Відвідувачки тренувань збираються один раз на тиждень. До однієї групи входять 10 жінок. Всі вони – пані 60+. А найстаршій учасниці – Марії Охотовій – 82 роки.
Я вже в такому віці, коли треба не приховувати свої роки, а дивувати. Все життя я люблю рухатися, вести активний спосіб життя. Багато років я працювала в школі з дітьми, займалася художньою самодіяльністю. Тепер на пенсії, але продовжую активне життя. Треба себе чимось захоплювати, відволікати від важких думок, адже у мене син на фронті. У Терцентрі мені дуже подобається, гарний колектив, чудовий тренер зі степ-аеробіки. Ще я співаю в хорі. Одним словом – заповнюю своє життя активними діями, – поділилася Марія Охотова.
На відкритому занятті кожен міг спробувати себе у степ-аеробіці – навіть ті, хто до цього часу не мав такого досвіду. Усі залишились з приємними враженнями та захоплені ідеєю долучитися до степ-аеробіки.
Нагадаємо, звернутися до Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування за адресою: вул. Соборна, 50 або за номером телефону 67-05-90.
Нагадаємо, відвідувачі Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування відкривають для себе новий напрям дозвілля та розвитку. Щотижня люди старшого віку збираються невеликими групами, щоб подивитися художні та документальні фільми і обговорити їх з психологічного погляду. Мета такої роботи – не тільки насолодитися кіномистецтвом, але й навчитися краще розуміти себе, свої відчуття та реакції.
