Панічна атака: як допомогти собі — поради вінницької психологині

Панічна атака — це не примха і не слабкість, а сигнал, що тіло й психіка потребують уваги.

Психологиня та профайлер Тетяна Никифорова пояснює, що насправді відбувається під час нападу, хто перебуває в зоні ризику і як розпізнати перші симптоми.

Нагадаємо, серце б’ється швидко, дихати важко, все тіло напружене – що це: панічна атака чи щось серйозніше.