Панічна атака: як допомогти собі — поради вінницької психологині

18:55 06.11.2025

Панічна атака — це не примха і не слабкість, а сигнал, що тіло й психіка потребують уваги.

Психологиня та профайлер Тетяна Никифорова пояснює, що насправді відбувається під час нападу, хто перебуває в зоні ризику і як розпізнати перші симптоми.

Нагадаємо, серце б’ється швидко, дихати важко, все тіло напружене – що це: панічна атака чи щось серйозніше.

Embedded thumbnail for Панічна атака: як допомогти собі — поради вінницької психологині

Читайте також

Магнітна буря на Вінниччині 6 листопада можлива лише з імовірністю 5%

Магнітна буря на Вінниччині 6 листопада можлива: найтихіше буде вранці, з 05:00 до 08:00

Детальніше

Управління соцзахисту «Правобережне» й «Лівобережне» куди вінничанам звертатися по допомогу на відновлення пошкодженого житла

У Вінниці погодили матеріальну допомогу ще 36 людям, чиї оселі пошкодили російські обстріли

Детальніше

Вінниця отримала чергову велику партію медичної допомоги від німецького міста-побратима a

40 функціональних ліжок і крісла колісні: Карлсруе передав Вінниці чергову партію медичної допомоги

Детальніше

Магнітних бур 4 листопада не прогнозують, найбільше поле хвилюватиметься зранку

У середу магнітне поле Землі дещо стихне, а найбільше хвилюватиметься зранку

Детальніше

Чому ми не завжди живемо так, як вважаємо правильним у VinSmart Центрі розберуть життєві вибори

Цінності, переконання й пріоритети: психологиня з 20-річним досвідом проведе семінар у Вінниці

Детальніше

Керівники громад Вінниччини на нараді з обговоренням готовності до зими та наслідків обстрілів

Громади Вінниччини перевіряють готовність до блекаутів і нових обстрілів

Детальніше