«Ходимо і в сніг, і в дощ»: як живе спільнота скандинавської ходьби у Вінниці
Близько 20 вінничан та внутрішньо переміщених осіб віком від 60 років вийшли на прогулянку зі скандинавської ходьби до Центрального парку імені Леонтовича. Так відвідувачі міського територіального центру соціального обслуговування зустріли початок осені — тематичним заходом «Крок до здоров'я».
Про це 11 вересня інформує ВІТА ТБ посилаючись на Вінницьку міську раду.
Скандинавська ходьба — один із найулюбленіших гуртків наших відвідувачів. Завсідники об'єдналися у міцну спільноту тих, хто прагне залишатися здоровим та активним після 60 років. На такі прогулянки гуртківці ходять протягом усього року: на заваді не стають холод, сніг, вітер чи дощ, — говорить завідувачка відділення денного перебування Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування Ганна Дядічкіна.
За її словами, для закладу важливо, щоб люди старшого віку мали змогу підтримувати фізичну активність, спілкуватися та проводити час у компанії однодумців.
Кожна прогулянка починається з руханки — вона потрібна, щоб розігріти м'язи, підготувати організм до навантаження та зменшити ризик травм. За технікою виконання вправ і самопочуттям відвідувачів стежить медсестра закладу та керівниця гуртка оздоровчої фізкультури Валентина Морнова.
Під час занять працюють різні групи м'язів, а правильно підібраний темп дозволяє регулювати навантаження відповідно до можливостей людини. Регулярні прогулянки також сприяють кращому самопочуттю та гарному настрою. Важливо й те, що це активність на свіжому повітрі, яка не потребує складного обладнання, — пояснює Валентина Морнова.
Сім років у гуртку
Постійною шанувальницею прогулянок зі скандинавської ходьби є 72-річна Валентина Бужинська. До гуртка вона доєдналася ще у 2019 році.
Рада, що у Вінниці та в терцентрі нам приділяють стільки уваги, дають можливість для фізичного розвитку. Ми тут спілкуємося, робимо зарядку, гуляємо на свіжому повітрі. Це важливо для урізноманітнення життя, особливо для людей пенсійного віку, — поділилася вінничанка.
Спільні прогулянки допомагають учасникам залишатися активними, спілкуватися та мотивувати одне одного не відмовлятися від руху незалежно від віку. Записатися на гуртки та дізнатися детальну інформацію можна за телефоном центру 67-05-90 або за адресою: вулиця Соборна, 50.
Міський терцентр регулярно організовує різноманітні дозвіллєві та освітні ініціативи для містян поважного віку, допомагаючи їм підтримувати активний спосіб життя. На базі закладу триває активне навчання та діє понад 15 напрямів для активного дозвілля.
Окрім оздоровчих гуртків та дозвілля, установа надає комплексну підтримку одиноким жителям громади. Зокрема, фахівці закладу на постійній основі реалізують програму догляд вдома.
