Дбати про ментальне здоров’я необхідно так само як і про фізичне

Дбати про ментальне здоров’я необхідно так само як і про фізичне

18:27 13.10.2023

Стан благополуччя називають ментальним здоров’ям. Проблема захисту ментального здоров’я неабияк загострилася з початком повномасштабної війни.

Найчастіше люди скаржаться на поганий сон, емоційне вигорання та апатію до всього. Якщо ж самотужки справитися з негативними емоціями і тривожністю не вдається, медики радять звертатися  за допомогою до сімейних лікарів, психологів або психотерапевтів.

Нагадаємо, збереження ментального здоров'я й оптимізму в період війни може стати для вас викликом, але деякі поради можуть допомогти. Перш за все варто подбати про своє фізичне здоров'я - регулярна фізична активність, збалансоване харчування і гарний сон покращать ментальне самопочуття.

Embedded thumbnail for Дбати про ментальне здоров’я необхідно так само як і про фізичне

Читайте також

167 ветеранів та їхніх рідних звернулись за тиждень до вінницького міського простору Побратим
167 ветеранів та їхніх рідних звернулись за тиждень до вінницького міського простору "Побратим"
Детальніше
Вінницька громада прощається із 43-річним командиром механізованого відділення
Вінницька громада прощається із 43-річним командиром механізованого відділення
Детальніше
Вінницька громада прощається із 47-річним захисником Юрієм Іванюком
Вінницька громада прощається із 47-річним захисником Юрієм Іванюком
Детальніше
Вшановуємо пам'ять Героїв-земляків
Вшановуємо пам'ять Героїв-земляків
Детальніше
Теплицька громада з радістю зустріла земляка, який повернувся з полону
Теплицька громада з радістю зустріла земляка, який повернувся з полону
Детальніше
Козятин прощався з загиблим на фронті 25-річним оператором БпЛА
Козятин прощався з загиблим на фронті 25-річним оператором БпЛА
Детальніше