Дбати про ментальне здоров’я необхідно так само як і про фізичне

Дбати про ментальне здоров’я необхідно так само як і про фізичне

18:27 13.10.2023

Стан благополуччя називають ментальним здоров’ям. Проблема захисту ментального здоров’я неабияк загострилася з початком повномасштабної війни.

Найчастіше люди скаржаться на поганий сон, емоційне вигорання та апатію до всього. Якщо ж самотужки справитися з негативними емоціями і тривожністю не вдається, медики радять звертатися  за допомогою до сімейних лікарів, психологів або психотерапевтів.

Нагадаємо, збереження ментального здоров'я й оптимізму в період війни може стати для вас викликом, але деякі поради можуть допомогти. Перш за все варто подбати про своє фізичне здоров'я - регулярна фізична активність, збалансоване харчування і гарний сон покращать ментальне самопочуття.

Embedded thumbnail for Дбати про ментальне здоров’я необхідно так само як і про фізичне

Читайте також

На фронті загинув видатний спортсмен-марафонець з Вінниці
На фронті загинув видатний спортсмен-марафонець з Вінниці
Детальніше
У Калинівській громаді зустріли нацгвардійця, якого повернули з полону
У Калинівській громаді зустріли нацгвардійця, якого повернули з полону
Детальніше
Відбувся черговий обмін військовополонених, серед звільнених є й вінницький воїн
Відбувся черговий обмін військовополонених, серед звільнених є й вінницький воїн
Детальніше
Вінничани спробували незаконно перетнути кордон на Одещині
Вінничани спробували незаконно перетнути кордон на Одещині
Детальніше
У Вінниці 5 липня відбудеться акція «Не мовчи! Полон - вбиває!»
У Вінниці 5 липня відбудеться акція «Не мовчи! Полон - вбиває!»
Детальніше
У ніч на 4 липня Київ безперервно атакували російські дрони та балістика
У ніч на 4 липня Київ безперервно атакували російські дрони та балістика
Детальніше