Безкоштовні заняття йогою просто неба для вінницьких ветеранів і молоді

Заняття йогою дають можливість відпочити, додають організму заряд бадьорості на цілий день та гармонізують внутрішній стан. У Вінниці безкоштовно таку можливість мають військові та члени їхніх родин, а також молодь завдяки благодійному проєкту від громадської організації "ВільнаОсвіта".

Заняття з йоги проводять щосуботи у молодіжному центрі "Квадрат", а щойно дозволила погода, їх проводять на природі. Йога на природі не просто тренування, а спосіб підсилити відчуття єдності з довкіллям, вдихати збагачене киснем повітря.

Кажуть, що дотики до землі знижують рівень стресу та покращують емоційний стан. Ця практика допомагає навести лад у думках та тілі, покращити сон і врівноважити реакцію на стрес. 

Нагадаємо, йога вдома. Як збільшити кількість внутрішньої енергії, покращити настрій, сон та рівновагу.