Стратегія спілкування із заздрісниками: як зробити це менш напруженим
Спілкування із заздрісними людьми може бути викликом. Але психологи мають цілу стратегію, яка може допомогти зробити це спілкування менш напруженим. Для початку залишайтеся позитивними й намагайтеся не занурюватися в негативну атмосферу заздрісників. Часто заздрість є виразом особистих неуспіхів або незадоволеності.
Показуйте співчуття і розуміння, але не беріть на себе їхні негативні емоції. Не потрібно порівнювати себе з іншими людьми або вихвалятись своїми досягненнями. Зберігайте відстань і уникайте розмов про теми, які можуть викликати заздрість. Це може звучати просто, але практика вдячності може допомогти вам залишитися на позитивній хвилі. Фокусуйтеся на тому, що ви маєте і чого досягли, і виявляйте вдячність за це. Заздрість - складна емоція, але важливо пам'ятати, що вона виникає від внутрішніх конфліктів заздрісника і не має нічого спільного з вашою власною цінністю.
Як спілкуватись із заздрісниками радить психологиня Анастасія Онипчук.
