Подолайте відчуття приниження: шляхи до самоприйняття і впевненості

Embedded thumbnail for Подолайте відчуття приниження: шляхи до самоприйняття і впевненості
Про програму

Побороти відчуття приниження може бути важким завданням, але існують кілька способів, які можуть допомогти вам в цьому процесі. Пам'ятайте, що ваша власна самооцінка і самоприйняття не повинні залежати від того, що думають інші люди. Намагайтеся побачити свою цінність і унікальність незалежно від зовнішньої думки. Спробуйте зрозуміти, чому ви почуваєтеся приниженим, це може допомогти вам зосередитися на справжніх цінностях і не придавати зайвої ваги негативним думкам.

Розвивайте оптимістичне мислення і навчайтесь шукати позитивні аспекти у ситуаціях. Сконцентруйтеся на своїх сильних сторонах і досягненнях. Розвивайте свої навички й здібності, що допоможе вам побороти відчуття приниження і почуватися впевненіше.

У деяких випадках може бути корисним звернутися до психолога або терапевта, які допоможуть вам розібратися зі своїми емоціями й надати підтримку в процесі поворотів відчуття приниження. Це індивідуальний процес, який може зайняти час і потребує практики. Будьте ласкаві до себе і навчайтеся любити й приймати себе такими, які ви є. Детальніше про те, як вберегти себе і не дозволити емоції приниження керувати вами, розкаже наш експерт - психологиня Анастасія Онипчук.
 

Інші випуски програми

Як навчитися жити сьогоднішнім днем
2022-05-13
Як навчитися жити сьогоднішнім днем?
Приборкання емоцій при роботі з колективом злість, страх, сором
2022-05-11
Приборкання емоцій при роботі з колективом: злість, страх, сором
Синдром біженця, як впоратись з провиною вцілілого
2022-05-09
Синдром "біженця", як впоратись з провиною вцілілого?
Як зберегти стосунки на відстані, якщо вимушені бути в розлуці під час війни?
2022-05-06
Як зберегти стосунки на відстані, якщо вимушені бути в розлуці під час війни?
Чому люди стали активно вживати лайку та чи варто стримувати себе
2022-05-04
Чому люди стали активно вживати лайку та чи варто стримувати себе?
Що робити якщо через постійну тривожність порушується сон
2022-05-02
Що робити якщо через постійну тривожність порушується сон?
Чому під час війни потрібні позитивні емоції
2022-04-29
Чому під час війни потрібні позитивні емоції?
Як зберегти віру в перемогу Поради експерта
2022-04-27
Як зберегти віру в перемогу? Поради експерта
Чи варто відкладати життя на після війни
2022-04-25
Чи варто відкладати життя на після війни?