Вигорання чи звичайна втома? Як розпізнати та відновити свою внутрішню енергію
Про програму
- Вигорання — це мода чи реальна психологічна проблема
- Вигорання — це науковий термін
- Від вигорання страждає майже кожен
- Як відрізнити вигорання від звичайної втоми
- З чого починається вигорання
- Чи може вигорання бути наслідком перфекціонізму
- Хто найбільше у зоні ризику: лікарі, вчителі, мами, керівники
- Які типові симптоми вигорання
- Чи є "психологічна гігієна" для відновлення
- Коли треба звертатися до психолога
- Чи можна повернути енергію, яка була раніше
- Вигорання може маскуватися під депресію
- Перші кроки до відновлення
- Як навчитися ставити межі
