Рецепт здорових суглобів: діагностика, профілактика і щоденні звички
Про програму
Лікар-ревматолог Мар'яна Антонюк ділиться професійними порадами щодо підтримання здоров’я суглобів та профілактики ревматологічних захворювань.
Експертка наголошує на важливості контролю маси тіла, збалансованого харчування та дотримання водного балансу як основи тривалої рухливості.
Особливу увагу приділяйте вибору фізичної активності, де перевага надається плаванню та пішим прогулянкам, тоді як біг та важкі навантаження можуть бути шкідливими.
Лікарка також спростовує міфи про ефективність колагенових добавок, називаючи їх маркетинговим ходом, і радить отримувати необхідні речовини з натуральних продуктів.
