Як харчування впливає на вашу енергію та скільки води потрібно пити щодня

Як харчування впливає на вашу енергію та скільки води потрібно пити щодня

16:11 12.03.2025

Що варто їсти зранку, щоб мати сили на весь день? Як харчуватись під час фітнесу та скільки води насправді потрібно організму?

Юлія Вергелес – доказова нутриціологиня, розвінчує популярні міфи про харчування, пояснює, чому не варто довіряти всім «чарівним» дієтам і ділиться простими порадами, як зробити свій раціон збалансованим та корисним.

Нагадаємо, "масло природи" - так називають авокадо через високий вміст мононенасичених жирів, котрі сприяють підтриманню здоров’я серця та знижують рівень поганого холестерину.

Embedded thumbnail for Як харчування впливає на вашу енергію та скільки води потрібно пити щодня

Читайте також

Вінницю з робочим візитом відвідала Віцеспікерка Верховної Ради Олена Кондратюк
Вінницю з робочим візитом відвідала Віцеспікерка Верховної Ради Олена Кондратюк
Детальніше
У Вінниці прооперували 10-річного хлопчика з рідкісною вадою кінцівок
У Вінниці прооперували 10-річного хлопчика з рідкісною вадою кінцівок
Детальніше
Вінницю вдруге представили на міжнародному фестивалі гастрономії в Туреччині
Вінницю вдруге представили на міжнародному фестивалі гастрономії в Туреччині
Детальніше
Вінничанка прийшла на проєкт «Зважені та щасливі», щоб позбутися 70 кг
Вінничанка прийшла на проєкт «Зважені та щасливі», щоб позбутися 70 кг
Детальніше
Шум у Вінниці в третині випадків рівень перевищує допустимі норми
Шум у Вінниці: в третині випадків рівень перевищує допустимі норми
Детальніше
Бершадська громада закупила спецавтомобіль для лікарні
Бершадська громада закупила спецавтомобіль для лікарні
Детальніше