Вінницькі пенсіонери знову займаються скандинавською ходьбою
У Вінницькому міському територіальному центрі соціального обслуговування знову займаються скандинавською ходьбою. Пенсіонери займаються оздоровчою фізкультурою зі спеціальними розсувними палицями.
Під час ходьби з палицями працюють практично всі м’язи верхньої частини корпусу. Зокрема, набувають потрібного тонусу:
- плечовий пояс,
- спина,
- прес,
- груди тощо.
Цей вид фізкультури підвищує витривалість. Крім того, під час занять хребет і колінні суглоби отримують мінімальне навантаження. Завдяки цьому скандинавська ходьба підходить для літніх людей як щоденний фітнес. Також цей вид спорту корисний для серцево-судинної системи, - зазначає медична сестра Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування Валентина Морнова.
Завідувачка відділення денного перебування Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування Вікторія Вдовцова говорить, що тренування зі скандинавської ходьби відбуваються двічі на тиждень.
Перед заняттями, зазвичай, проводиться спортивна розминка. Відвідувачі кажуть, що з палицями рухатися легко і весело. Їм дуже подобаються тренування на свіжому повітрі, в команді однодумців: вони рухаються, спілкуються і знайомляться з природою. Ми намагаємось урізноманітнити дозвілля літніх людей, щоденно проводимо різнопланові заняття, - каже Вікторія Вдовцова.
Нагадаємо, в гості до ведучих "Світанку" завітали: Валентина Морнова - медична сестра територіального центру соціального обслуговування населення міста Вінниця та Людмила Семенова - відвідувачка територіального центру соціального обслуговування населення міста Вінниця.
