Сонце стало активнішим та агресивнішим: поради дерматологів для безпечної засмаги
Під впливом сонячних променів в клітинах руйнується колаген і запускаються механізми старіння. Від ультрафіолету можуть розростатися родимки, збільшуватись і перетворюватись на меланому.
Небезпека сонячних променів підстерігає не лише на пляжі, а й коли ми просто виходимо на вулицю. Тож, у щоденний догляд дерматологи радять обов’язково додавати засоби з SPF.
Нагадаємо, збереження ментального здоров'я й оптимізму в період війни може стати для вас викликом, але деякі поради можуть допомогти. Перш за все варто подбати про своє фізичне здоров'я - регулярна фізична активність, збалансоване харчування і гарний сон покращать ментальне самопочуття.
